- Beckenboden Kräftigung und viel wichtiger für deine Geburt - die Entspannung deiner Beckenbodenmuskulatur
- Yoga auf alle drei Trimester abgestimmt
- Workout für einen stabilen Rücken, starke Beine und Ausdauer - damit du bis zum Tag der Geburt dich wohlfühlst
- Ernährungstipps und Supplementierung
- Meditation auf Wunsch und von mir von Herzen empfohlen - so bringst du dein Stresslevel nach unten
- MommyTalk
- 25 % Rabatt auf mein Online-Schwangeren-Programm mit noch vielen weiteren wertvollen Videos zum Mitmachen
Schwangerschaft - Sport & Yoga
Du suchst ein etwas individuelleres auf deinen Körper und deine Schwangerschaft abgestimmtes Bewegungsprogramm?
Mit meiner persönlichen Erfahrung als Mama eines wundervollen Sohnes und meiner Ausbildung zur Pre- und Postnatalen Trainerin helfe ich dir, deine Schwangerschaft und dein heranwachsendes Baby bewusst wahrzunehmen. Gemeinsam bereiten wir dich auf die Geburt vor, mit Kraft, Gelassenheit und Freude und kräftigen deinen Körper auf die bevorstehenden Aufgaben als Mama.
Mommy to be Training
Was dich erwartet:
Bei dir zu Hause
(innerhalb Erfurt)
45 min. 70 € *
In meinen Standorten
45 min. 55 € *
*) pro Training ohne Vertragslaufzeit
Fit in der Schwangerschaft - Online
Du möchtest fit, gesund und beweglich in deiner Schwangerschaft bleiben und hast Angst etwas falsch zu machen? Dann ist dieses Online-Programm mit Workout-, Yoga-, Meditation- und Rezeptvideos genau das Richtige für dich. Der Einstieg ist in jeder Schwangerschaftswoche möglich. Jeden Tag erhältst du ein neues Video (insgesamt 24 Stück) zum Mitmachen. Die Reihenfolge habe ich so zusammengestellt, dass du ausreichend Abwechslung hast. Die gemachten Videos kannst du jederzeit wiederholen. Atme durch und konzentriere dich nur auf dich und dein Baby. Ich freue mich, dich in deiner Schwangerschaft begleiten zu dürfen.
24 Videos
(1 Jahr Zugang)
69,99 € *
Um die Videos nutzen zu können, musst du dich einmal kostenlos bei Elopage anmelden. Das ist eine Plattform über die ich dir mein Programm zur Verfügung stellen kann.